为什么运动能够预防男性阳痿

阳痿是男性比较常见的性功能障碍疾病之一，也是老年男性比较多发的疾病。所谓的阳痿，其实就是阴茎无法正常勃起，不能进行性生活。需要注意的是，阳痿并不是只有老年男性才会得，处于青壮年的男性也会被阳痿所困扰。身体过于虚弱，精神压力过大，经常熬夜，吸烟，喝酒等都会导致男性阳痿。患病之后一定要及时的去男科检查并治疗，可以通过口服药物，也可以通过心理疏导辅助治疗。平时还要多运动，多吃一些有益于身体健康的食物，都可以有效预防男性阳痿，

健康，合理，适当的运动不但可以增强体质，还会提升男性性能力。每天都运动半个小时以上的男性，患早泄、阳痿、不举等性功能障碍疾病的机率要比那些不经常运动或不运动的男性低许多。如果男性经常喝酒，吸烟，熬夜，肥胖，又不运动患阳痿的几率就非常高。经常运动的男性，血液循环会特别的快，身体的各个器官都会得充足的血液，进而会体现出身体强壮有力。好身体会提升男性性功能，在进行性生活的时候，变得如鱼得水。

生活中锻炼身体的方式很多，散步，游泳，健身，打篮球，踢足球等运动可以让男性性功能变得更健康，所以男性朋友们一定要提高警惕，无论工作有多忙，也不要耽误身体的锻炼，只有有了好身体，才能有好的事业和家庭。如果身体不过关，不但影响工作和家庭生活，还会导致性功能障碍，出现阳痿的情况，导致夫妻矛盾的产生。一定要多抽出时间，进行运动，哪怕每周2-3次。

除了要积极的运动之外，合理的饮食习惯，也可以预防男性阳痿。平时，可以多吃一些富含高蛋白质，低脂肪的食物，鸡蛋，瘦肉，牛奶要多吃，可以提升身体抵抗力，增强体质。少喝酒，或者直接戒酒，戒烟，不吃辛辣刺激性的食物，同时还要记住，要进行有规律的性生活，不能过于频繁也不能一个月几次。还要保持轻松、愉快的心情，因为，很多阳痿都是因为心理因素导致的。

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