阳痿在生活里要注意些什么

阳痿在生活里要注意调整好个人的心情状态，不能有太大的精神压力，还要保持健康清淡的日常饮食习惯，禁止食用刺激性大的食物，并加强锻炼增强体质，这对病情的治疗和恢复都有很大的帮助。另外症状消失以后还要定期去男科进行相关的复查工作，避免病情反复发作。

1、调整心态

阳痿患者在生活中要注意保持心情舒畅，不能有太大的精神压力，避免出现焦虑、恐慌、烦躁、自卑等不良的情绪状态，必要的时候可以通过心理方辅导的方法重建自信心。

2、调整饮食

注意以清淡的食物为主，多吃含微量元素、矿物质、蛋白质丰富的食物，不能吃辛辣刺激、油炸油腻以及燥热腥发的食物，严格限制脂肪、盐的摄入量，否则会导致阳痿的症状更加严重。

3、加强锻炼

阳痿患者要加强锻炼增强体质，起到提高身体免疫力以及恢复能力的效果。

4、戒烟戒酒

改善不好的生活习惯，饮酒方面要有节制不能过量，不能经常性的熬夜，要保证睡眠充足。

5、限制同房次数

阳痿患者在性生活方面要注意有节制不能太频繁，也不能经常性的手淫，以免影响病情的治疗和恢复。

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