健康锦囊助男性远离阳痿

阳痿是男性最不愿意看到的，男人在有了阳痿以后，不好意思去男科检查，觉得丢人，其实阳痿是一种很普遍的现象，而且大部分阳痿是心理性的，治疗起来并不是很困难，所以男性要正确的认识阳痿，在平时的生活中，也要关注自己的生活健康来预防阳痿的发生。

预防阳痿的健康锦囊

1、平时少吃一些药物，不少药物对人体都有影响，特别有的药物还对男性的生理功能有损害，比如一些降血压的药，镇静药等都会对男人的生理功能产生抑制，引起男性性欲低下。

2、生活中戒掉烟和酒，长期吸烟和喝酒，会引起男性阳痿，人的身体内过多的尼古丁和酒精等有害物质，会对男性的精子，睾丸和生殖器的神经系统产生伤害。

3、平时生活中多运动，男心要多做一些体育锻炼，比如慢跑，游泳，爬山等活动，运动后会让人产生一种愉快的感觉，同时，长期运动可以增加生殖器的血液流动，阴茎供血多，勃起能力会增强。

4、坚持正常的性生活，正常的夫妻生活可以刺激产生体内激素的平衡，还有就是性生活让流通在生殖器官的血液增加，提高了血液循环，有助于提高性能力。

5、消除一些思想压力，男人如果在焦虑，紧张，疲劳的情况下进行性生活的话，会很容易就出现阳痿现象，所以一定要让自己保持一个放松的心情。

阳痿是一种常见的男性疾病，引起阳痿的因素有很多，比如一些疾病引起的阴茎海绵体的供血不足，还有一种神经性的损伤，手术外伤等都会引起阳痿，得了阳痿一定要及时的去男科检查，查找病因，另外在平时的生活中，男性要积极的预防阳痿的发生，比如多做运动，戒烟酒等，都可以有效的预防阳痿的发生。

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